Cuisine végétarienne

Manger végéatrien n'est pas sans risque car la cuisine végétarienne est pauvre en protéines et en calcuim...

Protéines végétales

Les protéines végétales sont très importantes pour notre santé car elles participent au développement de nos muscles...

Graines germées

Un apport de vitamines, de protéines et de goût dans votre alimentation végétarienne à un prix très économique...

Régime végétarien :

Une alimentation végétarienne bien planifiée est une manière saine pour répondre à vos besoins nutritionnels.
Découvrez ce que vous devez savoir au sujet d'un régime à base de plantes.
Vous pouvez suivre un régime végétarien pour des raisons culturelles, religieuses ou éthiques.
Ou vous pouvez manger végétarien pour rester en bonne santé.

Nutrition végétarienne :

Quand on pense à "régime végétarien", on pense généralement à un régime alimentaire qui ne contient pas de viande, de volaille ou de poisson.
On peut les classer en 3 types :

  • Les végétaliens : excluent la viande, volaille, poisson, œufs et produits laitiers.
  • Les lacto-végétariens : excluent la viande, le poisson, la volaille et les œufs. Les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yogourt et le beurre, sont autorisés .
  • Les lacto-ovo-végétariens : excluent la viande, le poisson et la volaille, mais permettent les oeufs et les produits laitiers.

Devenir végétarien ?

  • > Une meilleure santé
  • > Pour une question d'économie
  • > Moins de risque de maladie cardiaque
  • > Par philosophie ou religion
  • > Les végétaux ne contiennent pas de cholestérol
  • > Bon pour l'environnement
  • > Pour la silhouette
  • > Retrouver des saveurs oubliées

Végétarisme :

Se nourrir sainement

Nourriture saine & équilibrée :

  • 1erMai

    Manger végétarien ne doit pas être compliqué il faut juste changer ses habitudes.
  • 2Juin

    En fait,cela peut être très amusant, éducatif et libérateur de cuisiner végétarien.
  • 3Oct

    Beaucoup de recettes végétariennes sont simples et rapides en cuisinant les produits de saison .

Manger différent

Cuisine vegetarienne

Beaucoup de gens pensent qu'ils n'auraient tout simplement pas le temps de devenir végétariens. Vous devez remplacer les nutriments et vitamines de la viande avec les mêmes éléments nutritifs et vitamines ou l'équivalent dans les autres denrées alimentaires comme les lentilles, les haricots, les légumineuses, les noix et les légumineuses.